Manipura Yoga Chakra Class

Manipura Yoga Chakra Class

Nu de dagen opnieuw lengen, is dit het perfecte moment om niet alleen het licht buiten ons te verwelkomen, maar ook ons innerlijk vuur aan te wakkeren. In deze workshop, gegeven door Yogini Tati, richten we ons op de Manipura chakra, het energiecentrum ter hoogte van de solar plexus, de plek van wilskracht, daadkracht en zelfvertrouwen.

Tijdens deze les krijg je eerst een heldere en toegankelijke uitleg over de Manipura (zonnevlecht) chakra: waar ze zich bevindt, welke thema’s eraan verbonden zijn, hoe je herkent of ze in balans is en wat haar stroming ondersteunt. Van daaruit vertalen we deze kennis meteen naar lichaams- en energetisch werk.

Het centrale thema is het onderzoeken van wie je bent en hoe je in de wereld staat. We werken rond daadkracht, zelfvertrouwen, je plek innemen en het stellen van gezonde grenzen, zonder te vervallen in dominantie of controle. Deze workshop is bijzonder geschikt als je merkt dat je vaak aan jezelf twijfelt, moeite hebt met grenzen, weinig energie ervaart of jezelf kleiner maakt dan nodig. Ook wanneer je snel geïrriteerd of boos bent, perfectionistisch bent of een sterke controlebehoefte ervaart, kan werken met de Manipura chakra helpend zijn. Dit zijn allemaal signalen van een mogelijke disbalans in dit energiecentrum.

Wat mag je verwachten van het lichaamswerk?

We verkennen dynamische en energetische yoga asana’s met een sterke focus op twists en core activatie. De les start met een zonnegroet, gevolgd door een vinyasa flow om het innerlijke vuur te activeren en in beweging te brengen. Deze dynamiek ondersteunt transformatie door energie te laten stromen. Daarna schakelen we over naar Hatha yoga, waarbij we houdingen langer aanhouden om stabiliteit, kracht en begrenzing te belichamen. Door bewust stil te staan in de poses leer je je grenzen voelen, respecteren en dragen. Pranayama en meditatie maken integraal deel uit van de workshop en zorgen voor verdieping en integratie.

Praktisch

Wanneer: zondag 22 maart van 11u00 tot 12u30
Waar: Ballaarstraat 32, 2018 Antwerpen
Prijs: 25 EUR