Qi Gong workshops 2026 – Ontdek de kracht van de elementen

Qi Gong workshops 2026

Ontdek de kracht van de elementen

Ontdek in 2026 de kracht van Qi Gong met onze wederkerende workshops bij The Gloreana Association, gegeven door Kat. Elke workshop staat in het teken van een van de vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Ontwikkel soepelheid, energie, concentratie en innerlijke rust door zachte, vloeiende bewegingen en bewuste ademhalingstechnieken.

Wat is Qi Gong?

Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die lichaam, adem en geest in balans brengt. Door ritmische flows, eenvoudige houdingen en diepe ademhaling stimuleer je de energiestroom (Qi) in je lichaam. Het resultaat? Meer vitaliteit, ontspanning, focus en een sterker lichaam. Qi Gong is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring.

Lente – Hout: Groei & richting

Datum: zondag 8 maart 2026, 14u00
Focus: soepelheid, ruimte, groei

Hout staat voor groei en richting. In deze lente-workshop richten we ons op het openen van de schouders, heupen en zijkanten van het lichaam om ruimte en flexibiliteit te creëren. Je leert vloeiende Qi Gong-bewegingen die helpen spanning los te laten en je energie vrij te laten stromen. Het ideale moment om nieuwe intenties te zetten en je lichaam soepel voor te bereiden op het nieuwe seizoen.

Zomer – Vuur: Vreugde & expansie

Datum: zondag 31 mei 2026, 14u00
Focus: hart openen, vreugde, expansie

Het element Vuur symboliseert warmte, vreugde en expressie. In deze workshop werken we op het openen van de borst, het versterken van de rugspieren en het stimuleren van een energieke circulatie. Door hartgerichte Qi Gong-oefeningen ervaar je een gevoel van vreugde, verbinding en lichtheid. Perfect om je energie te verhogen en jezelf letterlijk te laten stralen in de zomermaanden.

Nazomer – Aarde: Centreren

Datum: zondag 2 augustus 2026
Focus: gronding, verteren, stabiliteit

Het element Aarde draait om stabiliteit, voeding en centreren. Deze workshop helpt je om te aarden, spanning te verminderen en je focus terug te vinden. Door zachte, cirkelvormige bewegingen en ademgerichte oefeningen versterk je je benen, core en buikgebied. Ideaal om energie te bewaren, te herstellen en je balans zowel fysiek als mentaal te vergroten.

Herfst – Metaal: Loslaten

Datum: zondag 20 september 2026
Focus: adem, ritme, loslaten

Metaal staat voor helderheid en loslaten. In deze herfstworkshop leer je spanning los te laten uit je longen, schouders en rug, terwijl je je ademhaling verdiept en je bewegingsritme verfijnt. Qi Gong-bewegingen helpen je emotionele ballast te verwerken en jezelf te reinigen, zodat je met een lichte en frisse energie het nieuwe seizoen kunt ingaan.

Winter – Water: Rust & essentie

Datum: zondag 8 november 2026
Focus: diepe yin, nieren, innerlijke rust

Water staat voor rust, herstel en introspectie. In deze winterworkshop ligt de nadruk op langzame, yin-georiënteerde Qi Gong-oefeningen die de nieren ondersteunen en de energie diep laten stromen. Je leert technieken om je lichaam te ontspannen, stress te verminderen en je energie op te laden voor het nieuwe jaar.

Praktische informatie

• Locatie: Ballaarstraat 32, Antwerpen
• Tijd: 14u00 – 15u30
• Prijs: 25 EUR per workshop of 112,5 EUR voor de hele workshopreeks (10% korting)
• Je kan tijdens de workshop ook genieten van een tasje thee en een versnappering (incl. de prijs, uiteraard!)
• Voor wie: iedereen vanaf 18 jaar, geen ervaring vereist
• Meenemen: comfortabele kleding, eventueel een flesje water en een matje.

Geef jezelf een moment van ontspanning, energie en balans. Ontdek hoeveel zachter en krachtiger je je kunt voelen met Qi Gong en de vijf elementen.

Een inschrijving is steeds bindend en het te betalen bedrag blijft, ook nadat u zou annuleren, steeds verschuldigd. Meer lees je bij de algemene voorwaarden en het regelement, dat u aanduidt gelezen en goedgekeurd te hebben bij uw inschrijving.